Arztpraxis Gratkorn
Dr. Leitgeb
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Bewegung
BEWEGUNG MACHT SCHLAU!
Regelmäßige moderate Bewegung im Sauerstoffüberschuß (aerob) wie z.B. Joggen oder Walking fördert neben
der körperlichen auch die geistige Leistungsfähigkeit und erhöht dabei messbar den IQ.
Die bessere Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff verbessert und beschleunigt das Denken, erhöht so die
Arbeitseffektivität, macht kreativer und damit erfolgreicher im Job und im Alltag.
Außerdem ist Bewegung die einzige Möglichkeit, um effektiv Stress und Stresshormone des Tages abzubauen.
Wie wäre es mit einer kleinen Jogging-/Walking-Runde oder Radtour nach Arbeitsende.
Sie werden spürbar Ihren Feierabend mehr genießen können, besser und erholsamer schlafen und am nächsten
Tag fit und energiegeladen in den Tag starten.
Probieren Sie es doch einfach aus!
Es beginnt einfach mit dem ersten Schritt!
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Dr. Leitgeb
